アスリート・一般の方へ

対象となる方

○アスリートの方(チームスポーツ、個人スポーツ)
○体力の維持・増進を目的とした一般の方、またウエイトリフティング競技に興味のある方

両施設では、適切な身体の動かし方を身に着けるためのエクササイズ指導および、バーベルとプレートを用いて行なうウェイトトレーニングの指導を通して、アスリートの方のケガの予防と身体コンディションの維持・向上をサポートしています。
また、一般の方においては健康の維持・増進を安全かつ効果的に実現するサポートをしています。
わたしたちユニバーサルストレングスは、トレーニングを実践することによる『長期的なメリット』を大切にしています。
お客様の目標に合わせた計画的なトレーニングを提供し、達成をお手伝いいたします。
また、お客様が自立してトレーニングを実践できるようサポートすることもわたしたちは重要と考えています。
お客様自身がトレーニングのポイントを理解し、実践できるような指導を行うことを意識しています。

私たちのトレーニング指導を受けていただくことで、適切かつ安全なトレーニング方法がどういったものであるか、また、継続して実践することによる長期的な効果について体感することができるでしょう。

指導者詳細

ユニバーサルストレングスの指導者は、全員がCSCS、NSCA-CPT(いずれも全米ストレングス&コンディショニング協会認定資格)を有しています。

また、野口は20年以上、桜井、武藤は15年以上、木村は10年以上の指導者キャリアがあり、アスリートの方、一般の方問わず、多くの方へのサポートを行なってきました。
清水はまだ指導者としてのキャリアは浅いですが、ウエイトリフティング競技(重量挙げ)の元日本チャンピオンです。
この経験を活かし、競技者だけでなく一般の方にも安全で効率的なウエイトリフティング技術を指導しています。
長年指導者として活動しているメンバーは、フィットネスクラブでのパーソナルトレーニングサービスやアスリートチームにおけるトレーニング指導が提供される文化が無かった時代から関わっており、トレーニングの本質を見極めることができ、適切な指導を提供することが可能です。

【弊社指導者の指導実績】

野口: 社会人陸上競技選手、社会人ラグビー選手、バレエダンサー など
桜井: 各種格闘競技選手、アドベンチャーレース日本代表、大学ラグビー選手 など
武藤: 各種格闘競技選手、ナショナルレベルの各種競技選手 など
木村: 中学・高校・社会人・プロの野球選手、高校ハンドボール選手、高校バスケットボール選手、プロスノーボーダー、大学スキー選手 など
清水: 各競技レベルのウエイトリフティング選手 など

顧客実例

○健康的に身体を鍛えたい、とご希望のAさんの場合

1.Aさんは当施設にお越しいただく前は、何度か大手トレーニング施設にてパーソナルトレーニングを受けたことがありました。

2.もともとトレーニングに詳しかったわけでもなかったAさんは、トレーナーに提示されるプログラムを淡々とこなしていました。
それはとてもキツイもので、また、食事に対しても制限が多く設けられたため、そのうち飽きてしまい退会する、ということを何度か繰り返されていました。

3.当施設でのトレーニングは、すべての動作、姿勢について「なぜそうする必要があるのか」を説明しながら進めます。
Aさんは今まで深く考えていなかった細かなポイントを理解し、実践することで徐々にトレーニング方法にも詳しくなり、同時にモチベーションも向上してトレーニングを継続しました。
自然と食事に対する意識も変わっていきました。

4.現在では、適切な動作を獲得することが難しいウエイトリフティング種目も実践するようになり、ウエイトリフティング競技のアマチュア大会に出場することが目標となっています。
当然、体格も大幅に変化し(体重80kg台から70kg台へ減少)、知人から驚かれることが多くなったとおっしゃっています。スクワットの挙上重量は当初40kg程度でしたが、現在では100kgを超えています。 そのほかのトレーニング種目においても大幅に重量が向上しています。

○スポーツチームに所属するアスリートBさんの場合

1.Bさんは、社会人野球の投手としてチームに所属していました。しかし、チームの中にはトレーニング指導者は在籍しておらず、トレーニングは各自に任されていました。

2.任されていたといっても適切なトレーニングの知識があったわけではなく、なかなか競技でも結果の出ていなかったBさんは、相談がてら当施設へお越しくださいました。

3.野球の投球に関わる体力要素と、試合に向けたトレーニング計画について説明を受けた後、継続的にトレーニングを実践しました。これにより筋力と柔軟性が向上し、ケガすることなく投球練習を積むことができたことで試合でも活躍できるようになりました。体重も5kgほど増えましたが、動きは鈍るどころかさらに軽快になりました。

4.現在では、トレーニングを実践するうえで何が大切なのかを理解し、自身でも適切なトレーニングを実践できるようになっています。当施設には、確認の目的で月に1度通っています。

料金

○ユニバーサルストレングス錦糸町
 パーソナルトレーニング 8,640円/1時間あたり
 各種トレーニングセミナー 12,960円/2時間

○ユニバーサルストレングス清瀬
 パーソナルトレーニング 7,560円/1時間あたり
 各種トレーニングセミナー 12,960円/2時間